[...] cierpień. Głośne chrapanie może osiągać 90 decybeli - to mniej więcej tyle, co przejeżdżający pociąg. W chrapaniu irytujące jest to, że ten, kto chrapie, nie cierpi - wszystko skupia się na najbliższych. W rzadkich przypadkach chrapanie może być wczesną oznaką bezdechu sennego, przypadłości polegającej na tym, że człowiek przestaje [...]
„wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, wszystko jest kwestią tylko dawek" (PARACELSUS- twórca nauki o toksykologii) „ druga strona medalu" (rewers) Zdaniem wielu autorów, którzy stosunkowo niedawno przeprowadzili szereg badań klinicznych i epidemiologicznych - zbyt duże spożycie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych może [...]
[...] do zaoferowania dwa telefony marki MOTOROLA model E398. Telefony są w pełni legalne. Stan techniczny OBYDWU jest bardzo dobry telefony nie zawieszają się, nie gubią zasięgu wszystko w nich chodzi tak jak powinno. TELEFON NUMER JEDEN: TELEFON MA WGRANY NOWY SOFT! (czystszy, glośnieszy dzwiek, iTunes, lepsze podbicie basów, wiecej pamięci na sms, [...]
Czesc Moje problemy z tradzikiem zaczely sie okolo 14 roku zycia, dzis mam lat 19. Moje poczatkowe leczenie wygladalo tak ze stosowalem wszystko co reklamowane czyli rozne crelasily, jakies toniki czesto alkoholowe, mleczka. Wiadomo ze nic nie pomagalo. Nastepnie zaczalem uzywac mydla siarkowego. Efekty znikome. Z niewiedzy jadlem wszystko i [...]
[...] pisze nie w tym dziale co powinienem ten temat pisac, jezeli napisalem nie w tym dziale to przepraszam. Mam taki problem... Pare lat temu zlamalem sobie lewy lokiec juz jest wszystko ok tylko mi zostala pamiatka lekko wystajaca kostka w lokciu wszystko juz jest ok, ale teraz 2 tyg temu mialem kontuzje upadlem na beton (uprawiam parkour)spadlem na [...]
Witam Ostatnio poszedłem do sklepu ze stalą kupić profile i patrze nikogo nie ma w kolejce. Podchodze do faceta i podaje mu kartke aby sprawdził czy wszystko ma. On mi odpowiada ze profile 40x40x2mm są "2 klasy" a ja pytam bo 2 tj. gorsza, a on nie ma lepsze własciwosci. Nie chcąc sie kłócić powiedzialem ze może byc. Zapytałem o cene powiedzial ze [...]
[...] . Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 dni w tygodniu bieganie na bierni 1 godzina predkosc okolo 7.2 km/h ,Papki 4 razy w tygodniu i brzuszki.Dopiero robie to wszystko od kilku dni. Odżywianie: Wczesniej jadlem wszystko co mi podali.Moge jesc wszystko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]
>>>>>>>> Witam! Na poczatek: PROSZE SIE NIE WPISYWAC POKI NIE SKONCZE I NIE POWIEM zE MOZNA SIE WPISYWAC..!!!! Teraz wszystko malymi krokami a wiec: Przedewszystkim Chialbym pdoziekowac sponsorowi supli firmie ACTIVITA oraz moderatorom za wybranie mnie do testu! Produkty ACTIVITA i opis: DETOX [...]
[...] wiedzy i swego rodzaju motywacja do ciaglej pracy. W temacie diety i redukcji, ciagle jest jeszcze mnostwo rzeczy ktorych nie wiem i ktore pewnie tez robie zle, ale mimo wszystko postanowilem dac sobie szanse i wystawic na probe swoj charakter, a temat zalozylem wlasnie po to, abyscie mogli skorygowac moje bledy :) Gdy zaczely sie wakacje, [...]
[...] do 3 posiłków dziennie) Wczytałem się w skład każdego z tych specyfików i zuważyłem, że niektóre składniki się powtarzają w różnych suplach. I tu moje pytania: 1. Czy brać wszystko tak jak napisałem, czy zmniejszyć niektóre dawki? 2. Jak to wpłynie na moje ciśnienie? Kiedyś miałem nadciśnienie, teraz wszystko się uregulowało. 3. Czy mogę [...]
[...] Wydaje mi sie ze to nic nie zmieni ale lepiej sie upenic;) Chodzi o sniadanie. Zawsze jem tak : Platki owsiane 100g mleko 2% 250 ml twarog 50 g Whey gainer 2 50 g To wszystko daje : 52 Białko 20 Tłuszcze 119 Węglowodany strawne 866 Wart. energet. I teraz pytanie czy to wszystko mige wrzucic do mixera ( oprocz gainera) zmiksowac [...]
[...] tylko wtedy, jeśli Twoja dieta nie jest wystarczająca. Wtedy wspomagasz się odżywkami białkowymi, białkowo-węglowodanowymi czy węglowodanowymi. Suplementów zaś mimo wszystko nie jesteś w stanie dostarczyć w odpowiedniej ilości swojemu organizmowi. Najlepiej jest, abyś stosował je regularnie, bez przerw (oprócz kreatyny i l-karnityny). Im [...]
[...] Trening 5x5 jest bardzo skuteczny. Pobudza zarówno włukna typu FT (fast twitch) robiąc 5x5, jak i włukna typu ST (slow twitch) przy 4 seriach 8-10p. Ogólnie, jeśli wszystko robimy dobrze, powinien przynieść nam on zwiększanie masy i siły. " Tutaj macie link do jednego z forów, gdzie taki trening przedstawiono: [...]
Drodzy Forumowicze, Przedstawiamy Wam nową odżywkę wysokobiałkowy - X5 PROTEIN!!! PIĘĆ GWIAZDEK W TWOIM ZASIĘGU ***** Nieprzypadkowo połączyliśmy wszystko co najlepsze w świecie białek w JEDEN preparat - X5 PROTEIN! W skład najnowszej odżywki wysokobiałkowej marki OLIMP wchodzi aż 5 rodzajów białek: ultrafiltrowane białka jaja, opatentowany [...]
[...] od „maszyny tortur" przeniósł się np. na modlitewnik z zamiarem przećwiczenia bicepsów, to moglibyśmy dziś napisać: „Korzenie kulturystyki sięgają XV wieku". Niestety, wszystko kończyło się przeważnie na stosie, a wysoka temperatura w żadnym wypadku nie służyła mięśniom… Ból kontrolowany Chcę zaproponować podobną zabawę, tym razem jednak [...]
[...] substancji na raz w mega dawkach, na pierwszy cykl wystarczy jeden środek w dawkach minimalnych! Nie sięgajmy od razu po koks z górnej półki i na niego przyjdzie czas, niech wszystko ma jakiś ład i porządek. 80% chłopaków wybiera na pierwszy cykl metke, nie jest to najgorszy wybór, ale lepiej wybrać środek iniekcyjny. Za metką przemawia to że [...]
[...] pierwszej dawki xpanda dziwnie się czułem. Nie zarzucam że jakieś koksy czy coś, ale pierwszy raz po stacku czułem się jak na mecie. Z ssa nic nie biorę, podkreślam! Ale wszystko po godzince ustaje. Pobudzenie, może większe, ale jak wspomniałem się normuje wszystko. Problem mam taki że od 5 brzuch mnie zaczynał boleć powoli. Myślałem że to [...]
Podstawa treningu to mocne plecy o czym bedzie wszystko wyjasnione ponizej. A wiec milego czytania. Gdy mowa o wielkich plecach wielu kolegow po prostu odpada. Są zbyt zajęci robieniem klatki, bicepsów, barków ,tricepsa czy brzucha. Tacy sa najczesciej nazywani plażowymi sezonowcami. Jeśli jednak chcemy nie należeć do grupy nie sezonowcow a [...]
Witam wszystkich. Trenowałem przez około 2 miesiące praktycznie bez przerwy. Miałem zero regenracji. To wszystko doprowadziło mnie do bardzo ciężkiego przetrenowania. Postanowiłem więc przestać. Mięsnie bolały mnie przez cały czas, po czasie ok. 1,5 miesiąca mięsnie mnie nie bolały ale dalej były troche zmęczone. Głupi myślałem ze wszystko jest [...]
[...] Teraz chce powrócic na siłownie i może nie tyle schudnąć, co z czasem zamienić to na masę mięsniowa. Nie należe do grupy która "musi" w tydzien schudnąć 15kg i wiem że na wszystko trzeba długo pracować. Zamierzam stosować diete CKD (juz po raz 3 chyba). Trening 5 x w tygodniu po 1-1,5h. Zamierzam osiągnąć: - redukcje do 90-92kg - [...]
TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)
